فقدان الوزن

ما أسباب فقدان الوزن بسرعة وهل تسبب أضرار بالجسم

السر في أسباب فقدان الوزن بسرعة وبشكل لا يصدق أحيانًا ، البداية لا تسير بالطريقة التي كنت تحبها ، تحتاج إلى خبرة في هذا النوع من المواقف أو شخص قريب منك. ما الذي تستطيع القيام به؟ يقول الجميع إنقاص الوزن بسرعة ، ولكن تمامًا.

هل أسباب فقدان الوزن بسرعة مضر؟

يجب القول أن أسباب فقدان الوزن بسرعة غير مستحسن ، فقد استغرق الأمر بعض الوقت لاكتساب هذا الوزن. إن الضغط على جسدك لشخص آخر لتفقده في وقت مبكر جدًا سيأتي بمضاعفات.

يمكن أن يكون أسباب فقدان الوزن بسرعة بشكل غير المبرر أمرًا مقلقًا ، خاصة لأن الكثير منا يكافح من أجل جعل الميزان يتزحزح على الإطلاق . هل هو بسبب حدث حياة مرهق ، أو حالة صحية كامنة ، أم أنها حظ عشوائي؟ وكيف يمكنك معرفة الفرق؟ 

النهج الذي تمت مناقشته هنا هو حل سريع لأن الوقت ليس في صالحك ، بمجرد تحقيق النتيجة المرجوة ، يجب مقاطعة الروتين.

ما هي أسباب فقدان الوزن غير المبرر؟

يحدث فقدان الوزن غير المبرر عندما تفقد قدرًا كبيرًا من الوزن حتى عندما لا تحاول ذلك. من المهم ألا تتجاهلها لأنها قد تكون علامة على شيء أكثر خطورة ، مثل مرض يهدد الحياة ، خاصة في الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا.

نهج تدريب القوة: لقد ولت 4 ساعات من التمرين في صالة الألعاب الرياضية كل يوم ، ومن المفترض أن يؤدي تدريب القوة المصمم جيدًا لمدة ثلاثين إلى أربعين دقيقة أسبوعيًا الغرض. ستندهش من النتيجة التي تحصل عليها مع أسبوع قصير من تمارين القوة المكثفة.

نهج البرنامج الغذائي: سيكون النظام الغذائي المثالي هو الأطعمة قليلة الدسم وقليلة السكر. هذه أطعمة عالية الجودة تمنحك المزيد من الطاقة ، والطعام الذي يرضيك ببساطة أو يشبع شهيتك ليس مثاليًا.

أسباب فقدان الوزن بسرعة دون مبرر

1. اضطرابات نفسية

الاضطرابات النفسية هي سبب شائع آخر لفقدان الوزن. في الواقع ، في إحدى الدراسات التي أجريت على أولئك الذين فقدوا وزنهم بشكل غير مقصود ، كان ما يقرب من 15٪ منهم نتيجة لبعض أنواع الحالات النفسية مثل الاكتئاب أو الاضطراب ثنائي القطب أو فرط النشاط أو جنون العظمة.  

“أظهرت الأبحاث أن العزلة الاجتماعية والشعور بالوحدة التي كانت متفشية لدى بعض الأشخاص بعد الجائحة يمكن أن تترافق مع انخفاض الشهية ، وانخفاض تناول الطعام وفقدان الوزن لاحقًا” ، كما يقول الدكتور وحدات. “إن طلب التوجيه من ممارس متمرس في علاج اضطرابات الصحة العقلية هذه سيكون مهمًا للغاية للمساعدة في تحديد أفضل مسار للعمل والعلاج” .

2. سوء التغذية

يمكن أن يتسبب سوء التغذية في فقدان الوزن بشكل كبير عن طريق حرمان الجسم من السعرات الحرارية والبروتينات والفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها بشدة. 

“احذر من الحميات الغذائية التي تبدو غير صحية لأنها على الأرجح كذلك. يؤدي هذا إلى حالة الجوع ، والتي يمكن أن تجعلك مريضًا على المدى الطويل. يقول الدكتور لي إن العودة إلى نظام غذائي صحي غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن يمكن أن يعكس الضرر الذي يحدث.

3. مرض الغدة الدرقية

الغدة الدرقية هي غدة تفرز هرمون الغدة الدرقية الذي ينظم عملية التمثيل الغذائي. فرط نشاط الغدة الدرقية هو حالة يتم فيها إفراز الهرمون الزائد وتسريع عملية الأيض. 

يوضح الدكتور ويليام لي ، الطبيب والباحث ، رئيس مؤسسة تكوين الأوعية الدموية ومؤسسها ومؤلف كتاب Eat To Beat Disease : “يمكن أن يؤدي ذلك إلى حرق الجسم لسعرات حرارية أكثر مما هو متوقع ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن غير المقصود” . “قد يقوم طبيبك بإجراء سلسلة من الاختبارات لتحديد ما إذا كان مرض الغدة الدرقية هو السبب الجذري لفقدان الوزن. تتراوح العلاجات في هذا المجال من الجراحة لإزالة الغدة الدرقية إلى الأدوية التي تمنع إفراز الهرمونات إلى العلاجات الإشعاعية” .

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى
%d مدونون معجبون بهذه: