الصحة

الصحة الطبيعية – تحضير المعدة لتركيا

الصحة الطبيعية أثناء تحضير قوائمك ، ودعواتك ، وقوائم التسوق الخاصة بك ، ومنازلك لعيد الشكر ليوم الخميس – تحتاج إلى إضافة عنصر أكثر أهمية إلى قائمتك – جهز بطنك. الآن قد تفكر في “ماذا تعني بحق الجحيم؟”

حسنا، اسمحوا لي أن أطرح عليكم هذا ..

كيف شعرت في المرة الأخيرة التي تناولت فيها عشاء عطلة اشتمل على طعام لذيذ ونبيذ وحشو خبز ولحوم وبطاطس وخضروات من فصيلة الصليبي وفطائر مليئة بالكريمة المخفوقة أو الآيس كريم؟

ليس من غير المألوف أن يشتكي الناس من الإفراط في تناول الطعام ، ولكن الشكوى غالبًا ما تكون مصحوبة بآهات الانتفاخ وآهات الألم. يمكن أن يكون هذا القلق بعض الأشياء الخطيرة! وأنا أعلم، وكنت هناك! – وأريد أن أبذل قصارى جهدي لتجنب ذلك – دون حرمان نفسي من كل الطعام. حتى لو كانت عضوية وكاملة – فإن مزيج هذه الأطعمة يمكن أن يضر بجهازنا الهضمي.

إذن ما الذي يمكننا فعله لتحضير معدتنا لهذه العلاجات؟

شيئين – ويمكنك البدء على الفور.

I.- اسيدوفيلوس

ثانيًا. – إنزيمات الجهاز الهضمي (مقتطفات من مدونة 20 نوفمبر)

معلومات إضافية:

تناول الحامض أو البروبيوتيك يوميًا للمساعدة في ملء القناة الهضمية ببعض البكتيريا الجيدة – النوع الذي سيساعد في موازنة التضاريس البيئية لبيئتك الداخلية. من المهم أن تأخذها على معدة فارغة حتى لو قرأت بعض الملصقات التي تنص على أنه يجب تناولها مع الطعام.

في الواقع ، لقد وجدت acidophilus أقل تكلفة (النوع الذي يبيعونه في الصيدليات أو أماكن مثل CVS) التي تقول للتعامل مع الطعام. صدمتي لهذا هو أنهم ليس لديهم الكثير أو أي ثقافة حية فيهم – إذا كان لديهم. فلن يطلبوا منك تناولها مع الطعام! يساعد الحصول على حمض نوعي جيد على معدة فارغة على ضمان دخول البكتيريا وعدم تخفيفها بالطعام.

بالإضافة إلى تناول الكبسولات الحمضية / البروبيوتيك – هناك طرق أخرى لإدخال هذه الثقافات الحية الجيدة إلى معدتك. الزبادي (ويفضل أن يكون عاديًا غير محلى) والأطعمة المزروعة مثل الخضروات المزروعة (Culturedvegetables.com).

مقالات قد تعجبك:

دور وأهمية تقييم التأثير البيئي

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى
%d مدونون معجبون بهذه: