الصحة

اللياقة البدنية وفقدان الوزن السريع وحرق الدهون – طريقة تغيير السعرات الحرارية

اللياقة البدنية وفقدان الوزن السريع سواء كنت ترغب في إنقاص الوزن بسرعة من أجل الصحة الجيدة ، أو الجمال ، أو النضج ، أو الوظيفة ، أو حتى لحفظ علاقتك ، فأنت بحاجة إلى برنامج لفقدان الدهون ونظام غذائي فعال. من جميع مصادر المعلومات ، وجدت أن “فقدان الدهون للأغبياء” وسيلة فعالة للغاية وموثوقة لحرق الدهون بسرعة والحصول على معدة مسطحة وفخذين جميلتين وشكل رائع.

لماذا لا تعمل على ما يرام؟ ببساطة الاعتماد على نظام غذائي ثوري لحرق الدهون بسرعة كبيرة!. حتى عندما تأكل 4 وجبات في اليوم ، ستكتشف كيف يمكنك أن تفقد الدهون بسرعة كبيرة … حتى 9 كجم في 10 أيام فقط. قد تحتاج إلى فهم استهلاكك لـ 8 لترات من الماء يوميًا.

تقدم لك حاسبة السعرات الحرارية طريقة اختبار طائشة حول كيفية إنقاص الوزن بسرعة. ترتكز خطة النظام الغذائي هذه على نظرية تغيير السعرات الحرارية ، والتي تغير بشكل عشوائي السعرات الحرارية الموجودة في طعامك وتضمن تقليلها بمرور الوقت.

يعتمد سر فقدان الوزن على فرضية أن الدماغ يتحكم في هرمونات حرق الدهون في أجسامنا. من خلال الحصول على الأنواع الصحيحة من الطعام والسعرات الحرارية والوقت المناسب ، يمكننا تحفيز هذه العملية الطبيعية لتحقيق هدفنا المتمثل في فقدان الوزن.

إذا فهمت كيفية التحكم في معدل التمثيل الغذائي لديك

فلن تضطر إلى الجوع لمجرد أن تصبح أضعف. تعتمد تقنية تغيير السعرات الحرارية على حقيقة أن معدل الأيض الخاص بك يتأثر بالمعلومات التاريخية حول محتوى السعرات الحرارية في نظامك الغذائي في الماضي القريب. يستخدم عقلك هذه المعلومات للتنبؤ بكمية الطاقة التي يحتاجها جسمك للطاقة.

بعض الطرق الشائعة مثل تقليل تناول السعرات الحرارية لا تعمل لأن جسمك يتكيف معها بسرعة ثم يستخدم سعرات حرارية أقل … وبالتالي تحافظ على الباقي الذي تريد التخلص منه. ومع ذلك ، فإن طريقة تغيير السعرات الحرارية لإنقاص الوزن هي نظام غذائي يغير النظام الغذائي بشكل عشوائي. بحيث لا يتمكن الدماغ من فهم الاتجاه في متوسط ​​كمية السعرات الحرارية المأخوذة.

توفر لك الآلة الحاسبة الآلية للسعرات الحرارية عناء محاولة حساب السعرات الحرارية يدويًا من المخططات والجداول. تبدأ في رؤية النتائج في أقل من أسبوعين .. في الواقع ، يفقد معظم الأشخاص الذين يستخدمون هذه الطريقة ما يصل إلى 9 كجم في 10 أيام فقط. هذا هو سر الحصول على الشكل الرائع الذي طالما حلمت به.

مقالات قد تعجبك:

10 أطعمة قوية لتغذية الجسم

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى
%d مدونون معجبون بهذه: