تنظيف المهبل من الإفرازات: تحدث حالة الرحم البارد عندما لا تتفاعل بطانة الرحم بشكل كافٍ مع هرمون البروجسترون الأنثوي. قد تظهر على معظم النساء المصابات بهذه الحالة علامات انخفاض في درجة حرارة الجسم الأساسية أو ارتفاع درجة الحرارة ببطء. تشمل أعراض هذه الحالة الطبية دم الحيض داكن اللون ، وآلام أسفل الظهر ، وتشنجات الدورة الشهرية ، وانخفاض الرغبة الجنسية ، وبرودة اليدين ، وبرودة القدمين.
يُعرف برودة الرحم بالتلاعب بدرجة الحرارة الطبيعية اللازمة لنمو الجنين ، مما يؤدي إلى انخفاض درجة الحرارة ، ومنع الدورة الدموية في الرحم. الطريقة الوحيدة لعلاج هذه الحالة هي تدفئة الرحم عن طريق زيادة درجة الحرارة ، والتي بدورها تنظم هرمون البروجسترون في المستويات الطبيعية. يساعد هذا في الأنشطة الأيضية في الجسم ، ولكنه يسمح أيضًا للرحم بالعمل بشكل صحيح وتلقي العناصر الغذائية ، مما يؤدي بعد ذلك إلى إعادة تكوين بيئة التغذية الطبيعية للجنين.
قد يستغرق الأمر حوالي 7 إلى 8 أيام بعد الحمل حتى يندمج الجنين مع الرحم. يمكّن الرحم الذي يندمج مع الجنين الأوعية الدموية من ربطها بجسم الأم لتزويدها بالمغذيات. يتم الاحتفاظ بهذا الاتصال حتى تكون المشيمة بعد أسابيع ، والتي أصبحت الآن خط الأنابيب الأساسي لإمدادات الغذاء. خلال هذا الوقت ، أي شكل من أشكال الشذوذ أو الضعف في الرحم سوف يسبب عيوبًا في الجنين ، مثل نقص الإمداد الغذائي قد يؤدي إلى اندماج أو انغراس غير طبيعي ، مما يؤدي إلى الإجهاض.
يمكن أن تساعد التغييرات في العادة مثل استخدام الماء الساخن ، والاستحمام الدافئ للقدم لمدة 15 دقيقة ، واستخدام وسادات التدفئة لتدفئة منطقة الرحم قبل النوم كل ليلة عند علاج برودة الرحم. والأهم من ذلك ، أن تناول الأطعمة الممتازة للرحم البارد يمكن أن يقلل من الأعراض في وقت قصير ، وبالتالي يزيد من فرص الخصوبة لديك. يمكن للأطعمة في هذه الفئة أيضًا أن تجعل كليتيك صحية وتحسن تدفق الدم . فيما يلي 10 أطعمة للرحم البارد .
1. الكزبرة
الكزبرة هي عشب يستخدم في العديد من الأطباق العالمية. ينشأ من نبات Coriandrum-sativum وهو من نفس عائلة الجزر والبقدونس. تستخدم بذور الكزبرة عند تجفيفها أو طحنها. تساعد نسخ الزيت والمستخلصات في خفض مستويات السكر في الدم ، وتوفر العديد من مضادات الأكسدة التي تخنق تلف الخلايا. يقاوم الالتهاب ويقوي جهاز المناعة. إنه جيد لظروف الرحم الباردة لأنه يزيد من درجة حرارة الجسم الكلية ويزيد الحرارة. يمكن غلي بذور الكزبرة في الماء ويمكن شرب المزيج اللاحق لتحسين حرارة الجسم. كما أنه يخفف من تقلصات الدورة الشهرية وآلام المفاصل أو تورمها.
2. أوراق الغار
تعتبر أوراق الغار مصادر غنية بفيتامين أ والحديد وفيتامين ب والبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم. أنها تمنح بشكل فعال الإغاثة من الصداع النصفي. لها تأثير إيجابي قوي على الجهاز الهضمي كمدر ممتاز للبول يقلل من تسمم الدم. المركبات العضوية في أوراق الغار مفيدة جدًا لاضطرابات المعدة والهضم ودرجات حرارة الجسم الباردة. عند غليها وشربها مثل الشاي ، فإنها تمد الأمعاء بالدفء الكافي وتزيد من درجة حرارة الجسم ، بينما تساعد في حركة الأمعاء. لديهم أيضًا فوائد صحية أخرى مثل الوقاية من السرطان ، وتقليل القلق والتوتر ، والخصائص المضادة للالتهابات ، وعلاج أمراض الجهاز التنفسي ، والعناية بالشعر ، وإدارة مرض السكري.
3. القرنفل
يعتبر القرنفل ، المشتق من كلمة clavus ، التي تعني الأظافر ، من التوابل الجيدة للرحم البارد. هذا نتيجة لمظهره الغريب على شكل مسمار. يحتوي القرنفل على الكثير من الفوائد الصحية. يساعد القرنفل المطحون الذي يستخدم في صنع الشاي أو الشاي في تدفئة الجسم وتحسين فقدان الحرارة بشكل عام. يمكن استخدامه بالإضافة إلى مزيج من توابل الشاي والحليب لصنع الشاي أيضًا للاستهلاك. تشمل الاستخدامات الأخرى للقرنفل صنع المأكولات اللذيذة وإنتاج العطور.
4. لحم الماعز وحليب الماعز
يحتوي لحم الماعز على العديد من العناصر الغذائية مع الفيتامينات والمعادن الأساسية التي لها العديد من الفوائد الصحية. يحتوي على دهون أقل من اللحوم الأخرى. إنه مصدر عالي للحديد وهو فعال في منع فقدان الدم. كما أنه يهضم جيدًا ويساعد في الحفاظ على درجة حرارة الأمعاء والجسم عند المستويات الطبيعية. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يعمل كبروبيوتيك في الأمعاء لإدارة والحفاظ على صحة الأمعاء عن طريق تشجيع نمو البكتيريا الصديقة. يساهم هذا في زيادة درجة الحرارة ويساعد القناة الهضمية والأعضاء المحيطة في الحفاظ على درجة حرارة طبيعية دافئة.
5. جوزة الطيب
تحتوي جوزة الطيب على مركبات نباتية غنية بمضادات الأكسدة ، وبالتالي تمنع تلف الخلايا وتحافظ على صحة الجسم. كما أنه يحتوي على أصباغ نباتية مثل السياندين والزيوت مثل التربينات. لها نكهة جوزة دافئة وعندما تؤخذ في شكلها الأرضي ، تساعد في الهضم وتحافظ على دفء الجسم. كما أنه يحتوي على مركبات قوية أخرى تساعد في الوقاية من الأمراض وتعزيز الصحة العامة.
6. خروف
لحم الضأن (الضأن أو الضأن) مليء بالبروتينات والمعادن والفيتامينات عالية الجودة. يمكن أن يمنح جسمك جميع الأحماض الأمينية المهمة اللازمة لصيانة الجسم ونموه ويمكن أن يساعد أيضًا في بناء الأنسجة أو إصلاحها بسهولة. يحتوي أيضًا على السيلينيوم والزنك. يوفر الزنك امتصاصًا أفضل للطعام في الجسم ويحسن تكوين وإنتاج الهرمونات مثل البروجسترون الذي يساعد في الحفاظ على درجة حرارة الجسم ومنع حالات برودة الرحم.
7. الثوم
يحتوي الثوم على عدد كبير من الفوائد الصحية وهو معروف في الغالب بخصائصه الطبية. كما هو معروف ، فإن الثوم يقوي جهاز المناعة ويقلل من الأمراض الشائعة مثل نزلات البرد. وهي أيضًا جيدة لتنظيم درجة حرارة الجسم. يفعل ذلك بشكل أفضل عند تناوله في شكل مسحوق أو كجزء من الشاي. كما أنه يحسن ضغط الدم ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق تحسين مستويات الكوليسترول في الجسم. يمتلك الثوم أيضًا خصائص مضادة للأكسدة ويقلل من خطر الإصابة بالخرف.
8. الزنجبيل
يشتهر الزنجبيل أيضًا بطبيعته الحارة جدًا واستخدامه في طهي مختلف الأطباق في جميع أنحاء العالم. الزنجبيل معروف بخصائصه الدافئة. تظهر الأبحاث زيادة ثابتة في درجة حرارة النخيل والسطح بعد تناول الزنجبيل. إنه ممتاز لدفء الجسم ولتحسين درجة حرارة الجسم ، وبالتالي فهو غذاء جيد لظروف الرحم الباردة. ومن المعروف أيضًا أنه يساعد على الهضم وتدفق اللعاب وتقليل الغثيان والقيء عند النساء الحوامل.
9. الكستناء
الكستناء منخفض جدًا في الدهون ويحتوي على مستويات عالية من فيتامين ج ، بالإضافة إلى معادن المغنيسيوم والبوتاسيوم. يمكن أن تؤكل نيئة أو مطحونة أو محمصة أو مختلطة مع الأطعمة الأخرى. كما أنها جيدة لزيادة درجة حرارة الجسم الكلية عند تسخينها أو تحميصها. يساعد الكستناء أيضًا على الهضم نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف ، مما يضمن نمو البكتيريا الصحية في الأمعاء ويضمن أن جسمك يهضم النشويات ويمتصها ببطء.
10. الهيل
هذه توابل ذات نكهة حلوة حادة. تمتلك بذوره وزيته ومستخلصاته العديد من الخصائص الطبية التي تم استخدامها منذ عقود. عند تناوله مباشرة بأشكاله المختلفة ، فإنه يرفع درجة حرارة الجسم بشكل عام ، ويساعد على الهضم ، خاصة عندما يتم خلط مستخلصاته مع الكركم وتصنع في الماء الساخن.
