الصحةفقدان الوزن

خل التفاح لإزالة السموم: هل يساعدك خل التفاح على التطهير؟

خل التفاح لإزالة السموم: لقرون ، تم استخدام خل التفاح كعلاج منزلي طبيعي لعلاج العديد من الأمراض ، بما في ذلك تورم الأوردة والتهاب الحلق والالتهابات والسعال. على الرغم من عدم وجود العديد من الدراسات حول هذا الموضوع في الماضي ، فقد بدأ العلماء الآن في البحث عن خل التفاح للتخلص من السموم ومزاياه المحتملة عن كثب.

خل التفاح لإزالة السموم

الخل المنتج من تخمير التفاح المسحوق يسمى خل التفاح. إنه عامل طهي مطلوب وعلاج جلدي وعلاج منزلي عالي الكفاءة.

ومع ذلك ، فإن محتواه العالي من حمض الأسيتيك ومزايا البريبايوتك تُظهر القدرة على توفير المزيد من الفوائد الصحية . ولعل الأهم هو استخدامها في تطهير خل التفاح ومشروب التخلص من السموم. ولكن ، هل يمكن أن يكون هذا المحلول منخفض السعرات الحرارية هو المفتاح لفتح طريقة فعالة للغاية لإزالة السموم؟

ما هو التخلص من السموم؟

التخلص من السموم هو وسيلة حديثة لتطهير الجسم من السموم من خلال اتباع أنظمة غذائية معينة ، مثل نظام الكيتو ، والقضاء على مجموعات غذائية معينة. يستخدم على نطاق واسع لفقدان الوزن ، وخفض الكوليسترول ، ودعم اتباع نهج صحي تجاه الحياة.

يعد خلط خل التفاح مع المكونات الصحية الأخرى مثل القرفة والكركم والزنجبيل وعصير الليمون مزيجًا شائعًا من مشروبات التخلص من السموم. يدعي الناس أن وصفة الشراب هذه تساعدهم في الحصول على الشكل ، وخفض نسبة الكوليسترول في الدم ، واستقرار مستويات السكر في الدم ، وإزالة السموم تمامًا من الجسم المتعب.

فوائد التخلص من السموم والتطهير

أصبحت مشروبات التخلص من السموم شائعة بسرعة لتقليل المواد السامة ومكافحة المشاكل الصحية الخطيرة. يزعمون أن لديهم العديد من الفوائد لصحتنا ، بما في ذلك على سبيل المثال لا الحصر:

  • تحسين وظائف الكبد والكلى : في عالم اليوم ، كثيرًا ما تشتمل الحميات الغذائية على كميات كبيرة من الأطعمة غير الصحية. لذلك من الضروري إعطاء الكبد وسيلة للتخلص من السموم من حين لآخر لزيادة وظيفته. تساعد وصفات مشروب التخلص من السموم على تصفية السموم من الطعام الذي نتناوله ، كما تساعد في فصلها عن العناصر الغذائية الجيدة من خلال تعزيز عملية التمثيل الغذائي.
  • الحد من الالتهاب: يمكن أن يساعد أخذ استراحة قصيرة من اتباع نظام غذائي غير صحي والأطعمة المصنعة في تقليل السموم في الجسم التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالأمراض وتساهم في الحالات المزمنة المتعلقة بالالتهابات.
  • تعزيز وظيفة الجهاز الهضمي: تقدم مشروبات التخلص من السموم عناصر غذائية مفيدة للجهاز الهضمي وتعمل كمطهر فعال لتخفيف الانزعاج الهضمي.
  • المساعدة في إنقاص الوزن : يدعي المؤيدون أيضًا أن أحد أفضل الأشياء في تجربة التخلص من السموم هو أنه يساعدك على إنقاص الوزن بشكل طبيعي. تعزز مشروبات التخلص من السموم عملية التمثيل الغذائي لديك ، مما يساعدك على حرق المزيد من السعرات الحرارية أثناء الراحة.

علاوة على ذلك ، يؤثر التخلص من السموم أيضًا على العديد من الوظائف الجسدية المهمة ، بما في ذلك:

  • يحسن الدورة الدموية
  • يعزز مستويات الطاقة
  • إزالة السموم من الجسم
  • يوازن مستويات الأس الهيدروجيني في الجسم
  • يخفف الإمساك
  • يساعد في محاربة التعب وتوتر العضلات
  • يعزز وظيفة الجهاز المناعي

ما الخطر الذي تشكله السموم؟

يواجه الإنسان ما معدله 700000 مادة سامة في اليوم. إليك سبب القلق:

  • تتسبب السموم في إتلاف الإنزيمات مباشرة: كل وظيفة فسيولوجية للجسم تستجيب للإنزيمات ، سواء كانت بناء جزيئات أو تكسير الطعام من أجل الهضم. عندما تسمم السموم هذه الإنزيمات ، يفقد جسمنا كفاءته في هذه المناطق الهامة. قد يتسبب هذا في تنكس الدماغ أو ضعف العضلات أو حتى السرطان.
  • تؤدي السموم إلى حدوث التهاب في الجسم: يمكن أن يؤدي الالتهاب الجسدي (الإجهاد التأكسدي) إلى إلحاق المزيد من الضرر بأعضاء وعضلات وأنظمة جسم الإنسان. يمكن أن يؤدي حتى إلى التهاب المفاصل وآلام المفاصل.
  • تعمل السموم على تسريع الشيخوخة: هذه المواد الضارة قادرة على إحداث تعديلات في الحمض النووي ، والتي بدورها تؤدي إلى حدوث الشيخوخة بوتيرة أسرع. إن التعرض طويل الأمد للسموم يعزز نمو الخلايا السرطانية: وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، يمكن أن يتطور التسمم الحاد إلى نظام مناعي تالف والسرطان وحتى الموت.

إذا لم يتم التخلص منها بشكل كافٍ ، يمكن أن تسبب السموم أيضًا مشاكل جلدية ، ومشاكل في الإنجاب ، وانتفاخ ، وصداع ، وإمساك ، وإرهاق ، وغثيان ، وغير ذلك. تطول القائمة ، وهذا هو سبب أهمية حل التخلص من السموم.

هل يعمل خل التفاح على التخلص من السموم وتنظيف نظامك؟

تتمتع أجسامنا بجهاز مناعي طبيعي يؤدي بشكل مثير للإعجاب فيما يتعلق بإزالة السموم من الجسم. الكبد هو أهم نظام ترشيح لدينا وهو يعمل باستمرار ليبقينا بصحة جيدة. ولكن كيف يساعد شرب خل التفاح ، وماذا يقول الخبراء؟

في الوقت الحالي ، لا يوجد دليل قاطع على أن خل التفاح مسؤول بشكل مباشر عن إزالة الكحول أو السموم الأخرى من نظامك. يدعي أنصار خل التفاح أنه فعال في إزالة السموم من الجسم من الكحول. ومع ذلك ، هذا ليس صحيحًا تمامًا ، وإليك السبب.

الخل هو المكون الرئيسي في مشروبات خل التفاح للتخلص من السموم. يتحلل الخل والكحول ليصبحا في النهاية نفس المادة الكيميائية في جسمك ، مما يجعلها غير فعالة في تبديد الكحول. قد تؤدي إضافة حمض الأسيتيك (مكون رئيسي من الخل) إلى تأخير العملية إذا كان جسمك يحتوي بالفعل على الكثير من الأسيتات بسبب استهلاك الكحول.

مقالات ذات صلة:

دراسات بحثية

وجدت العديد من التجارب السريرية نتائج إيجابية في استخدام خل التفاح لفقدان الوزن ، واضطرابات الجهاز الهضمي ، وقد يساعد أيضًا في طرد حمض البوليك من جسمك . في حين لا يوجد بحث رسمي يدعي بشكل مباشر تأثير خل التفاح على التخلص من السموم ، إلا أنه لم يرفضه أيضًا.

في إحدى الدراسات التي أجرتها جامعة ميدلسكس ، لندن ، أظهر خل التفاح نشاطًا عاليًا لمضادات الميكروبات ضد معظم الاختلالات الجلدية ، بما في ذلك عدوى الخميرة . تشير هذه النتيجة إلى إمكانية التطهير باستخدام مكملات خل التفاح.

ظهرت قدرة خل التفاح على محاربة الدهون الزائدة في العديد من الدراسات.

أظهرت دراسة يابانية عام 2014 نتائج مهمة للغاية في هذا الصدد. كانت ثلاث مجموعات من إجمالي 175 مشاركًا جزءًا من التجربة. تناولت مجموعتان جرعة 15 مل و 30 مل من خل التفاح على التوالي ، بينما تناولت المجموعة الثالثة جرعة من خل التفاح. سجلت المجموعات التي تناولت الخل انخفاضًا ملحوظًا في مستويات الدهون الثلاثية في الدم ومؤشر كتلة الجسم ووزن الجسم.

بعد ثمانية أسابيع من تناول خل التفاح ، توصلت دراسة إيرانية أخرى إلى وجود تأثير إيجابي على نسبة الدهون في الدم. بعد التجربة ، أبلغ المرضى الذين يعانون من فرط شحميات الدم عن انخفاض في مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية.

قدمت مجلة الأطعمة الوظيفية تجربة تتعلق بالتعديلات في وزن الجسم بواسطة خل التفاح. لمدة 12 أسبوعًا ، تناول المشاركون نظامًا غذائيًا مقيدًا بخل التفاح. نتيجة لذلك ، تم الإبلاغ عن انخفاض كبير في مؤشر كتلة الجسم ووزن الجسم.

أثبت حمض الخل أيضًا أنه عامل ناجح في تنظيم التحكم في نسبة السكر في الدم بعد الأكل. أثبتت دراسات مختلفة فعاليتها في الضائقة المعوية. على سبيل المثال ، أظهرت دراسة أن اتباع نظام غذائي خل التفاح مصحوبًا بعرق السوس منزوع الغليسيريز أدى إلى تحسن بنسبة 50٪ في ارتداد الحمض بعد خمسة أيام.

وصفة شراب خل التفاح للتخلص من السموم

يمكن تحضير مشروب خل التفاح ، أو كما يشار إليه أحيانًا باسم ماء خل التفاح ، باتباع عدة وصفات. يمكنك دائمًا إضفاء لمسة شخصية عليها مع بعض الخضر أو ​​عصير الليمون أو القرفة أو حتى الفلفل الحار.

ومع ذلك ، فإن جميع وصفات مشروبات خل التفاح الأساسية للتخلص من السموم تطلب المكونات التالية:

  • ملعقة كبيرة أو اثنتين من خل التفاح
  • 8 أوقية ماء
  • أي محلي (سكر ، عسل ، شراب القيقب ، إلخ) حسب الذوق

اتجاهات الخلط: ضع خل التفاح والماء النقي في وعاء. امزج جيدًا وأضف محليًا من اختيارك وأي مكونات إضافية قد ترغب فيها. الأمر بسيط – ليس هناك الكثير له!

طرق أخرى لاستهلاك خل التفاح

إذا كنت تكافح للتغلب على طعم خل التفاح ، يمكنك تحسين جهود التطهير والتخلص من السموم عن طريق اختيار أي من طرق الاستهلاك البديلة التالية:

  • على شكل سلطة صلصة الخل
  • مع وجبات اللحوم والخضروات
  • كأقراص خل التفاح أو علكات مضغ

نصائح السلامة لخل التفاح

قبل اختيار أي وصفة لمشروب التخلص من السموم ، تذكر أنه من المهم استخدامها بحكمة.

  • اختر دائمًا خل التفاح الخام غير المفلتر الذي يحتوي على “الأم”. هذا سيفتح إمكاناته الكاملة للشفاء.
  • لا تستهلك خل التفاح مباشرة. لتجاوز آثاره الجانبية العديدة ، قم دائمًا بتخفيفه بالماء.
  • ضع في اعتبارك مقدار خل التفاح الذي يجب تناوله واستخدم الجرعة الموصى بها والتي لا تزيد عن ملعقة كبيرة أو اثنتين في اليوم ، في الصباح أو في الليل قبل النوم .
  • تناول مشروب التخلص من السموم باستخدام ماصة ولا تزيد عن كوب في اليوم. قد تؤدي الجرعات الزائدة إلى إتلاف مينا الأسنان أو الحلق.

الأفكار النهائية حول خل التفاح للتخلص من السموم

غالبًا ما تكون مزايا ACV العديدة المشاع فيما يتعلق بتطهير نظامك قصصية. ولكن ، تظهر العديد من الدراسات فوائد صحية ممتازة رائعة بغض النظر عن نظرتك إليها.

مقالات ذات صلة:

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى
%d مدونون معجبون بهذه: