الصحةامراض

فوائد خل التفاح في علاج الانتفاخ ومشاكل الجهاز الهضمي

يقول الكثير من الناس عن خل التفاح العديد من الادعاءات حول بركاته الصحية ويعتبر أحد هذه التصريحات هو أن تناول ملعقة كبيرة من خل التفاح غير المطبوخ في كوب من الماء الساخن يمكن أن يعالج الانتفاخ ومشاكل الجهاز الهضمي المختلفة.

العلاجات المنزلية باستخدام خل التفاح (ACV) للتعامل مع مشاكل الأمعاء والانتفاخ والقولون العصبي والهضم أصبحت مشهورة في الوقت الحالي. على الرغم من عدم وجود دليل طبي على أن خل التفاح سيتعامل مع الانتفاخ ، إلا أن هناك ادعاءات غير مؤكدة حول فعاليته. أثبتت الأبحاث أيضًا أن خل التفاح له العديد من الفوائد المختلفة ، نظرًا لخصائصه النادرة.

اقرأ مباشرة لتحليل إضافي تقريبًا قدرة ومخاطر ACV للانتفاخ والعلاجات المختلفة التي يمكن أن تساعد في التعامل مع العلامات والأعراض.

مقالات ذات صلة:

ما هو الانتفاخ؟

قد يشعر الرجل أو المرأة أيضًا بالانتفاخ في حالة التهام وجبات يكافح إطارها لهضمها.

ما هو الانتفاخ؟
ما هو الانتفاخ؟

الانتفاخ هو تراكم للوقود داخل البطن أو الأمعاء. يعتبر تصنيع الغاز جزءًا عاديًا من تناول الطعام والهضم ، إلا أنه يمكن أن يسبب الألم في حالات قليلة ، جنبًا إلى جنب مع:

  • يوجد الكثير داخل إطار الجسم
  • هناك الكثير من النوع غير الصحيح
  • يحدث داخل القناة الهضمية العليا بدلاً من القولون

قد يشعر الرجل أو المرأة أيضًا كما لو كان لديهم بالون منتفخ في بطنهم أو إجهاد في الأمعاء وانخفاض البطن.

يمكن أن يحدث الانتفاخ عن طريق:

  • الإفراط في الأكل
  • الأكل بسرعة كبيرة
  • تناول الوجبات التي يعاني الجسم من مشكلة في هضمها
  • تهاجر البكتيريا إلى الأمعاء الدقيقة ، كما هو الحال في فرط نمو البكتيريا المعوية الدقيقة (SIBO)

لكن في بعض حالات قليلة ، يمكن أن يكون وقودولين إشارة لمشاكل مختلفة ، بما في ذلك الإمساك أو حالة مزمنة ، والتي تشمل متلازمة القولون العصبي (IBS) ويمكن التعامل معها بشرب خل التفاح.

ينتج الإطار الغازات الرئيسية بينما تخمر الكائنات الحية الدقيقة الكربوهيدرات في الطعام. هذه الغازات هي الميثان والهيدروجين. ربطت الأبحاث الكميات الزائدة من الميثان بالعديد من أمراض الجهاز الهضمي ، إلى جانب الإمساك ومتلازمة القولون العصبي والسمنة.

لا يوجد أي علاج مباشر للانتفاخ. بدلاً من ذلك ، يميل الإطار إلى تخطي الغازات بمرور الوقت ، مما يقلل من الألم.

قد تساعد بعض العلاجات أيضًا في التلاعب بالعلامات والأعراض أو تساعد في تخطي الوقود بشكل أسرع ، ومع ذلك قد يعود الانتفاخ أيضًا إذا لم يعد البشر يتعاملون مع الغرض الأساسي.

مقالات ذات صلة:

هل يساعد خل التفاح في الانتفاخ؟

هل يساعد خل التفاح في الانتفاخ؟
هل يساعد خل التفاح في الانتفاخ؟

أصبح خل التفاح علاجًا منزليًا شهيرًا لمشاكل الجهاز الهضمي بشكل عام. أحد المعتقدات هو أن خل التفاح هو علاج سريع وفعال للانتفاخ. ومع ذلك ، هناك القليل من الأدلة المباشرة لدعم هذا الادعاء بالذات.

يمكن أن يساعد خل التفاح في بعض الحالات ، حيث يعتبر خل التفاح حمضيًا بشكل طبيعي ، لذا فإن استخدام خل التفاح في الأشخاص الذين يعانون من حرقة المعدة الخفيفة يمكن أن يساعد في زيادة مستويات حمض المعدة للمساعدة في الهضم. من الناحية النظرية ، يمكن أن يمنع هذا الغازات والانتفاخ الذي يمكن أن يسببه الهضم البطيء.

خل التفاح هو أيضًا مضاد للميكروبات ، مما يعني أنه يمكن أن يساعد في قتل البكتيريا في المعدة أو الأمعاء ولن ننسى أنه المعالج الأول لعلاج الانتفاخ. تطلق البكتيريا أو البكتيريا الزائدة في الأمعاء العلوية غازات يمكن أن تسبب الانتفاخ ، لذلك يمكن أن يساعد خل التفاح في علاج الأعراض.

مقالات ذات صلة:

كيفية استخدام خل التفاح في الانتفاخ

على الرغم من وجود أدلة علمية محدودة على أن خل التفاح يساعد في الانتفاخ ، فقد يرغب الناس في تجربته لمعرفة ما إذا كان يخفف من أعراضهم أم لا.

كيفية استخدام خل التفاح في الانتفاخ
كيفية استخدام خل التفاح في الانتفاخ

استخدام خل التفاح للانتفاخ أمر سهل. كل ما هو مطلوب هو إضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوب صغير من الماء الدافئ ثم شربه قبل أو بعد الوجبة ، أو عندما يشعر الشخص بالانتفاخ.

تحتوي العديد من المشروبات وتوابل السلطة والأطعمة الأخرى أيضًا على خل التفاح ، والذي يمكن أن يساعد في تخفيف الغازات.

إذا كنت لا تحب المذاق ، فقد ترغب في استخدام كبسولات خل التفاح. من المهم شرب كوب كبير من الماء بهذه الكبسولات لضمان وصولها إلى معدتك.

من الأفضل استخدام خل التفاح العضوي الخام وغير المصفى. لهذا السبب ، أصبح خل التفاح علاجًا منزليًا شائعًا لمشاكل الجهاز الهضمي بشكل عام. أحد المعتقدات هو أن خل التفاح هو علاج سريع وفعال للانتفاخ. ومع ذلك ، هناك القليل من الأدلة المباشرة لدعم هذا الادعاء بالذات.

رجي الخل قبل القياس لتجميع هذه البكتيريا والخمائر أيضًا. يبدو ACV المفلتر شفافًا تقريبًا بالمقارنة حتى بعد الاهتزاز.

المخاطر المحتملة للخل

خل التفاح آمن بشكل عام عند استخدامه بشكل صحيح من قبل الشخص. الخطر الوحيد هو أن المنتج حمضي.

نظرًا لارتفاع درجة حموضته ، يجب على الشخص تخفيف خل التفاح قبل تناوله ، فإذا تُرك بكامل قوته ، يمكن أن يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان أو التسبب في تلف الأنسجة في اللسان أو الفم أو المريء. في حين أن هذا الضرر ليس شائعًا ، فمن غير المرجح أن يخفف الشخص من خل التفاح قبل شربه. ولكن نظرًا لارتفاع حموضته ، يحتاج الشخص إلى تخفيف خل التفاح قبل تناوله.

لكن نظرًا لارتفاع درجة حموضته ، يجب على الشخص تخفيف خل التفاح قبل تناوله. إذا تركت بكامل قوتها ، يمكن أن تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان أو التسبب في تلف الأنسجة في اللسان أو الفم أو المريء. على الرغم من أن هذا الضرر ليس شائعًا ، إلا أنه من غير المرجح أن يخفف الشخص من خل التفاح قبل شربه.

العلاجات المنزلية البديلة للخل في علاج الانتفاخ

العلاجات المنزلية البديلة لخل التفاح في علاج الانتفاخ
العلاجات المنزلية البديلة لخل التفاح في علاج الانتفاخ

1. نعناع

يمكن أن يساعد شرب شاي النعناع أو تناول مكملات النعناع في تقليل الأعراض في الجهاز الهضمي.

تشير مراجعة في الطب البديل والتكميلي BMC إلى أن زيت النعناع هو علاج طبيعي مفيد لـ IBS وأعراضه عند البالغين. يعمل كمضاد طبيعي للتشنج في الجسم ويساعد على تقليل الغازات والانتفاخ.

2. سيميثيكون

سيميثيكون دواء بدون وصفة طبية يخفف الغازات ويمكن أن يساعد في تقليل الانتفاخ. إنه مركب يجمع فقاعات الغاز الصغيرة معًا ويسهل على الجسم التخلص منها.

تستخدم العديد من العلامات التجارية السيميثيكون كمكون نشط ، مثل Gas-X و Mylanta ، بالإضافة إلى مكافئات الصندوق الأبيض.

3. المشي

قد يساعد المشي بعد الوجبة أو عندما تشعر بالانتفاخ بعض الأشخاص على تخفيف الغازات المحتبسة والانتفاخ ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالإمساك.

كما يمكن أن يساعد المشي أيضًا في شد عضلات الجهاز الهضمي ، بينما تزيد جميع التمارين من تدفق الدم والدورة الدموية. كلاهما يمكن أن يساعد في إطلاق الغاز.

4. البروبيوتيك

يمكن أن يكون الانتفاخ أيضًا أحد أعراض بكتيريا الأمعاء المتغيرة. ومع ذلك ، فقد أظهرت الأبحاث أن منتجات الألبان المخمرة ومكملات البروبيوتيك يمكن أن تقلل من أعراض الجهاز الهضمي مثل الغازات والانتفاخ في بعض الحالات.

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى
%d مدونون معجبون بهذه: