طريقة نمو الشعر بسرعة للنساء: إذا لاحظت ترقق الشعر أو تساقطه مؤخرًا ، فأنت لست وحدك. أكثر من 50 في المائة من النساء يعانين من تساقط الشعر في مرحلة ما من حياتهن ، وأفادت 22 في المائة من النساء بالتعامل مع تساقط الشعر بعد الإصابة بفيروس كورونا. لذلك من الآمن أن نقول: الكل يريد شعرًا أكثر صحة وسمكًا وقوة.
يمكن القول إن كيفية زراعة الشعر هي السؤال الذي سئم معظم خبراء التجميل من سماعه – لأنه لا توجد إجابة واحدة صحيحة. من الصفع على كل قناع معروف لـ Sephora إلى المكملات الغذائية ، معظمنا على استعداد لفعل (أو شراء) أي شيء من شأنه أن يساعدنا في الحصول على شعر كثيف. لكن لا تضيع وقتك في تناول الحبوب أو المنتجات التي لن تفيدك. أكبر نصيحة للخبراء هي إبقائها بسيطة. تقول ديبي فيلوزي ، رئيسة تطوير المنتجات في Virtue Labs : “يكون القليل أكثر عندما يتعلق الأمر بتعزيز نمو الشعر ، ولكن الامتثال هو المفتاح”. “من المفترض أن يتم استخدام منتجات النمو يوميًا ، وبينما تستغرق وقتًا ، فإنها تعمل حقًا.”
هنا ، نتحدث مع مصففي شعر المشاهير وخبير في الشعر لشرح كل ما تحتاج لمعرفته حول نمو الشعر الكثيف والطويل – بالطريقة الصحيحة.
تناول الطعام بذكاء
لدينا أخبار رائعة عن الشعر لمتعصبي الأفوكادو. وفقًا لميشيل بليزور ، أخصائية المنتجات والتقنية وخبيرة الشعر المعتمدة في Bosley Professional Strength ، فإن اتباع نظام غذائي مليء بالدهون الصحية ضروري لشعر كثيف وصحي. يقول Blaisure: “بينما تحدد الجينات نسيج الشعر وتجعيده ، يلعب نظامنا الغذائي دورًا في كيفية التعبير عن الجينات”. “تأكد من الحصول على الكثير من البروتين عالي الجودة والدهون الجيدة مثل زيت الزيتون وأوميغا 3.” توصي بسمك السلمون والأفوكادو والمكسرات والخضروات والفواكه للحصول على جميع العناصر الغذائية الأساسية اللازمة لنمو شعر أقوى.
استخدم الشامبو والبلسم المناسبين
إنه أمر واضح ولكنه يتكرر: تتطلب أنواع الشعر المختلفة منتجات محددة تلبي احتياجاتها بالضبط. تقول جيني بالدينج ، كبيرة المصممون في صالون كاتلر ، إن أولئك الذين لديهم شعر ناعم يجب أن يبحثوا عن شامبو ومكيفات لبناء الحجم ، مثل Redken High Rise Volume ، لتعزيز مظهر السماكة وإضافة اللمعان. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الشعر الخشن ، يقترح Balding المنتجات التي تعمل على ترويض الشعر المجعد والترطيب. مثل بلسم Living Proof’s Perfect Hair Day وتنتهي بكريم مغذي (جرب Salwa Petersen Chébé de Tchad ). يقول لارس سكجوث ، الرئيس التنفيذي ومؤسس شركة هاركلينيكين .
لا تفرط في الغسل
الكثير من الأشياء الجيدة يمكن أن يضر شعرك. وفقًا لـ Lucy Flora ، المصمم في Frédéric Fekkai في SoHo بمدينة نيويورك ، فإن الخطأ الأول الذي ترى أن العملاء يرتكبونه هو الإفراط في الغسيل.
يمكنك المساعدة في توزيع الزيوت الطبيعية عن طريق تمشيط شعرك بلطف بانتظام (المزيد حول ذلك أدناه). فقط لا تذهب أكثر من بضعة أيام قبل الشامبو ؛ ما زلت بحاجة إلى شطف المنتج المتراكم للحفاظ على فروة رأس صحية. بالحديث عن فروة رأسك …
ابدأ بفروة رأسك
عندما يتعلق الأمر بنمو الشعر ، لا تنم على فروة رأسك. (حسنًا ، أنت تعرف ما نعنيه.) يشرح Blaisure أن فروة الرأس تحتوي على ميكروبيوم غني بالبكتيريا والفطريات الضرورية للحفاظ على الجلد – والشعر الذي ينمو – بصحة جيدة. عندما لا نستخدم الشامبو الكافي أو نستخدم المنظفات القاسية . فإن ذلك يؤدي إلى مشاكل الجلد التي تؤثر سلبًا على نمو الشعر. تتمتع البشرة بوظائف مناعية وهي خط دفاعنا الأول ضد السموم والعوامل الضارة بالبيئة. عندما تتعرض فروة الرأس للخطر ، لا تستطيع فروة الرأس الدفاع عن نفسها “. “الحفاظ على توازن صحي من الرطوبة والزيوت الطبيعية أمر مهم على فروة الرأس تمامًا كما هو الحال على وجهك.”
إنها تلوم الاستخدام المفرط لمصففات الشعر وعوامل التنظيف القاسية (مثل الكبريتات) على تجريد الشعر وتعطيل توازن درجة الحموضة في فروة الرأس. وتوصي بالحد من منتجات سماكة الشعر التي تترك وراءها بقايا ثقيلة وتجعل الشعر يبدو باهتًا ، وكذلك أي منتجات ذات مستوى حموضة مرتفع.
تقترح ليندا دي زيو ، المصممة الرئيسية في Rob Peetoom في بروكلين. تدليك فروة رأسك لتنشيط تدفق الدم وتجنب غسل شعرك أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع. يحذر De Zeeuw أيضًا من الإفراط في استخدام الشامبو الجاف – وهو أمر مفجع ، كما نعلم – لأنه يمكن أن يؤدي إلى تراكم طبقة من البقايا على فروة رأسك.
احصل على تدفق الدم
طريقة نمو الشعر بسرعة للنساء: قبل أن تقوم بتخزين المنتجات الواعدة ، حاول أن تقوم بتدليك فروة الرأس ، والذي يشجع تدفق الدم ويساعد على تفتيت أنسجة الندب في بصيلات الشعر لتعزيز الكثافة. بأطراف أصابعك . لكن تحرك في حركات دائرية صغيرة مع قدر معتدل من الضغط. وعلى الرغم من تزايد شعبية أدوات تدليك فروة الرأس . لذلك يحذر سكجوث من أن الأجهزة المطاطية الحادة أو أجهزة التدليك المعدنية يمكن أن تلحق الضرر بالبصيلات وتمنع نمو الشعر. ويضيف قائلاً: “عند القيام بتدليك فروة الرأس بالطريقة الصحيحة ، يمكن أن يعمل تدليك فروة الرأس على العجائب في دوران الأوعية الدقيقة لبصيلات الشعر خاصة عند استخدامه مع مصل مثل مستخلص Harklinikken المخصص “.
اقرأ قائمة المكونات
توصي Skjoth بتجنب المنتجات التي تحتوي على السيليكون أو الألوان الاصطناعية أو – إذا كنت حساسًا – على العطور.
جرب مكمل نمو الشعر
طريقة نمو الشعر بسرعة للنساء: وفقًا لـ Balding ، فإن تناول الفيتامينات المتعددة مع مكمل للشعر يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا. يوافق Blaisure على ذلك ، مضيفًا أن بعض الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية ضرورية لوظيفة بصيلات الشعر الصحية ونموها. وتضيف: “يجب إضافة هذه إلى العديد من الأشخاص إلى جانب اتباع نظام غذائي صحي”.
اختر شيئًا مثل مكملات Bosley Professional Strength Healthy Hair Vitality ، والتي تحتوي على نسبة عالية من أوميغا 3 المضادة للالتهابات وخلاصة ذيل الحصان وبذور اليقطين ، أو V iviscal ، التي تحتوي على مركب كولاجين خاص لدعم نمو الشعر الصحي. نحن نحب أيضًا Nutrafol . الذي فاز بجائزة BAZAAR Hair في عام 2021 . يوافق كل طبيب أمراض جلدية تقريبًا تمت مقابلته على ما يلي: في بحر من البودرة والعلكة والحبوب واللقطات التي تعد بشعر أكثر كثافة وامتلاءً ، فإن Nutrafol هو الذي يقدم نتائج احترافية. لذلك تحلى بالصبر: قد تستغرق نتائج الحبوب من ثلاثة إلى ستة أشهر – وستحتاج إلى الاستمرار في تفرقعها للحفاظ على نمو شعرك الجديد.
فرشاة مع الغرض
متى كانت آخر مرة فكرت فيها في تمشيط شعرك؟ يقول Blaisure إن التمشيط المنتظم والمتعمد للفرشاة يمكن أن يؤثر على سمك شعرك . لأنه يساعد في توزيع الزيوت الطبيعية التي تساعد على حمايته من التلف وإضفاء اللمعان. يساعد التمشيط اليومي ، بغض النظر عن ملمس شعرك. على تقشير فروة الرأس وإزالة الشعر الميت.
