الصحة

كيف يساعد خل التفاح في علاج الإمساك .. وكيفية استخدامه بضمان

فوائد ربانية لمشروب خل التفاح لعلاج الإمساك بسرعة

في مرحلة أو أخرى ، يعاني الجميع من مشكلة الإمساك المنتشرة ذاهبًا إلى خل التفاح، بدلاً من اللجوء إلى الأدوية القاسية التي لا تتطلب وصفة طبية والتي يمكن أن تترك فراشك مليئًا بتشنجات المعدة بينما تعمل أمعائك على كل شيء ، فلماذا لا تجرب حلًا منزليًا طبيعيًا؟

في هذه المقالة ، سنستكشف استخدام خل التفاح (ACV) للتخفيف من الإمساك دون مساعدة الأدوية الشائعة التي تصرف بدون وصفة طبية.

ما هو خل التفاح؟

خل التفاح (المعروف أيضًا باسم خل التفاح) هو نوع من الخل مليء بالخصائص الطبية. في الواقع ، تم استخدام خل التفاح لعدة قرون لعلاج العديد من المشاكل الصحية والفسيولوجية.

يتكون خل التفاح من عصير التفاح المخمر ، ويتم تصنيعه عن طريق إضافة الخميرة إلى عصير التفاح النقي والسماح له بالتخمر. بمجرد أن يتم تحويل الكحول إلى حمض أسيتيك (الجاني وراء رائحة وطعم خل التفاح القوي) ، يكون التخمير متنافسًا ويكون جاهزًا للاستخدام.

المنتج النهائي ، الذي يحتوي الآن على نسبة سكر وسعرات حرارية أقل بكثير من عصير التفاح الحلو الذي بدأ به ، مليء بالبروبيوتيك والإنزيمات المفيدة. في الواقع ، خل التفاح صحي جدًا لدرجة أنه لا يتطلب سوى ملعقتين كبيرتين لبدء الاستمتاع بفوائده.

مقالات ذات صلة:

خل التفاح والإمساك

بالإضافة إلى العشرات من العلاجات المنزلية الأخرى التي تستخدم ACV ، فقد اكتسب شعبية في السنوات الأخيرة كمسكن طبيعي للإمساك.

على الرغم من أنه لا يزال هناك حاجة إلى إجراء بحث مكثف حول هذا الموضوع ، يعتقد الكثيرون أن المستوى العالي من الحموضة يعمل كملين طبيعي عن طريق تحفيز القولون على التمعج (تقلصات العضلات التي تنقل الفضلات عبر القولون).

نظرًا لأن معظم حالات الإمساك ناتجة عن نقص الألياف في النظام الغذائي ، يُعتقد أن تركيز خل التفاح العالي من البكتين ، وهو ألياف غذائية قابلة للذوبان في الماء ، يساعد في تحسين الهضم. بمجرد انتهاء الإمساك ، سيساعد البكتين الموجود في خل التفاح على ضمان عمل الجهاز الهضمي والقولون بسلاسة.

أخيرًا ، وجد أيضًا أن خل التفاح يحتوي على كميات صغيرة من المغنيسيوم ، وهو معدن أساسي يساعد على تعزيز حركات الأمعاء المنتظمة. بين هذه العوامل الثلاثة ، حقق الكثيرون نجاحًا عند استخدام خل التفاح للتخفيف من الإمساك.

مقالات ذات صلة:

هل خل التفاح يمنع الإمساك ويعالجه؟

يمكنك الالتزام بأسلوب الحياة هذا للمساعدة في إنقاذك والتعامل مع الإمساك:

  • تمارين رياضية: ممارسة الرياضة بانتظام. على سبيل المثال ، يمكنك التنزه في أقصى أيام الأسبوع. أضف الألياف الغذائية.
  • نظام غذائي صحي: تناول نظامًا غذائيًا صحيًا يتكون من الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمكونات الغنية بالألياف
  • قم بشرب المزيد. اشرب الكثير من السوائل ، مثل الماء أو القهوة أو الشاي أو عصائر الفاكهة. يجب أن تأتي معظم سوائلك من الماء.
  • لا تنتظر للذهاب. لا تقاوم الرغبة في التبرز. قد يؤدي انتظار دخول الحمام إلى الإمساك.
  • جرب مكملات الألياف. أدخل بضع ملاعق كبيرة من نخالة القمح غير المعالج وقشر سيلليوم (ميتاموسيل ) ، أو غيرهمكملات الألياف في روتينك اليومي.
  • إذا كنت لا تزال تعاني من الإمساك بعد اتباع عادات نمط الحياة هذه ، فاتصل بطبيبك. قد تكون لديك حالة صحية أساسية تسبب لك الإمساك. لذلك يمكن للطبيب المساعدة في تشخيص سبب الإمساك ووصف العلاج.

استخدام خل التفاح لعلاج الامساك

خل التفاح هو خل مصنوع من عصير التفاح المخمر. إنه علاج منزلي مشهور لعدد من الحالات. لكن مع ذلك ، لا يوجد بحث علمي يدعم الادعاءات القائلة بأن خل التفاح يمكن أن يخفف من الإمساك.

غالبًا ما يدعي الأشخاص الذين يروجون لـ ACV كعلاج للإمساك أنه:

  • يعمل كملين طبيعي
  • يحتوي على البكتين ، وهو ألياف قابلة للذوبان في الماء يمكن أن تساعد في تحسين عملية الهضم بشكل عام
  • يحتوي على حمض الماليك وحمض الخليك الصديقان للهضم

يحتوي خل التفاح أيضًا على كميات صغيرة من المغنيسيوم ، وهو معدن يسهل بيع حركة الأمعاء العادية. لا توجد أي اقتراحات محترمة لاستخدام خل التفاح كعلاج.

لذلك يقترح بعض البشر تناول خل التفاح والعسل والماء مرتين يوميًا على معدة فارغة. خل التفاح للقولون والإمساك أثناء التقديم.

مقالات ذات صلة:

خل التفاح للقولون والامساك

بينما يقدم خل التفاح العديد من الفوائد الصحية الأخرى ، هنا في عيادة رعاية القولون ، نحن مهتمون في الغالب باستكشاف كيف يمكن أن يساعد خل التفاح في علاج الإمساك.

إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك يعانون من الإمساك ، فانتقل إلى صفحة الوصفات الخاصة بنا للحصول على سلسلة من وصفات خل التفاح التي يمكنك تجربتها وأنت مرتاح في منزلك!

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى
%d مدونون معجبون بهذه: