الصحة

فوائد خل التفاح للمعدة

فوائد خل التفاح للمعدة: لطالما جاب الرجال والنساء الأرض الأم ، كانت هناك رغبة دافعة في العثور على الإكسير أو الجرعات أو التلفيقات أو الصبغات أو المقويات للمساعدة في شفاء أمراض الجنس البشري. في حين ثبت أن عددًا كبيرًا من هذه المنتجات ليس أكثر من التسويق المنفذ بشكل مثالي لزيوت الأفعى ، إلا أن هناك حفنة من المواد  التي كانت موجودة منذ قرون والتي لها بالفعل الكثير من الفوائد الصحية.

إحدى هذه المواد التي كانت موجودة منذ آلاف السنين تصادف أن تكون عنصرًا منزليًا شائعًا في الوقت الحاضر – خل التفاح. يعود هذا النوع من الخل إلى زمن أبقراط ، حيث تعود أصوله إلى قرون قبل ذلك. إذا كان “أبو الطب” يعلم أن هناك فوائد صحية لاستهلاك خل التفاح ، فمن المحتمل أن تكون فكرة جيدة أنه يجب عليك ذلك أيضًا.

مع عدد كبير من الاستخدامات من المساعدة في علاج قشرة الرأس والتهاب الحلق إلى تخفيف حروق الشمس الطفيفة والمساعدة في محاربة رائحة الجسم ، إليك بعض أهم الفوائد الصحية التي تجعلك تحتاج إلى تناول خل التفاح في تناوبك. لكن أولاً ، ما هذا؟

ما هو خل التفاح؟

خل التفاح (ACV) هو عصير تفاح مضاف إليه الخميرة للمساعدة في عملية التخمير. في المقابل ، تحول البكتيريا الكحول إلى حمض أسيتيك ، مما يعطي خل التفاح رائحته الفريدة وطعمه القوي الحامض.

بروبيوتيك طبيعي

خل التفاح للمعدة

البروبيوتيك هي كائنات مجهرية حية تساعد في تحسين الصحة العامة لمعدتك والبكتيريا التي تعيش هناك. يمكن أن يكون لأخذ خل التفاح تأثير إيجابي على معدتك ، حيث يعمل تقريبًا كبروبيوتيك طبيعي بسبب محتواه من البكتيريا. عند تناوله ، يمكن أن يساعد خل التفاح في المساعدة على الهضم وتحسين صحة الأمعاء والبكتيريا ، وعندما يحدث كل ذلك ، يمكن أن يؤدي ذلك في النهاية إلى تعزيز نظام المناعة.

يحسن مستويات السكر في الدم

يحدث داء السكري من النوع 2 عندما يصبح الجسم مقاومًا للأنسولين ، والذي يحدث عمومًا نتيجة ارتفاع مستويات السكر في الدم لفترات طويلة. طريقة واحدة لعكس ذلك هي جعل الجسم حساسًا للأنسولين مرة أخرى. لقد ثبت أن خل التفاح له تأثير إيجابي على هذا. في حين أن تناول خل التفاح وحده لن يؤدي إلى عكس مرض السكري ، فإن اتباع نظام غذائي متوازن وخطة تمرين بالتزامن يعد نقطة انطلاق رائعة.

خل التفاح للمعدة

إدارة حمض الجزر

لا يعمل خل التفاح فقط كبروبيوتيك طبيعي ، ولكن يمكن أن يكون له تأثير كبير آخر على المشكلات المتعلقة بالمعدة أيضًا. يعد ارتداد الحمض من الأعراض الشائعة لدى بعض الأشخاص. على الرغم من عدم وجود بحث في حد ذاته لإظهار كيف يساعد خل التفاح في التخفيف من ارتداد الحمض ، إلا أنه من الآثار الجانبية الشائعة التي يعاني منها معظم الأشخاص عند تناوله. قد يكون هذا ببساطة بسبب حقيقة أن خل التفاح يساعد في المساعدة على الهضم وأن البكتيريا لها تأثير بروبيوتيك ، مما يؤدي إلى تسوية المعدة من أي مشاكل غير ودية.

خل التفاح للمعدة

إدارة الوزن

أحد أفضل الأسباب التي تجعل الكثير يستهلكون خل التفاح على أساس يومي هو الادعاء بمساعدة الأفراد على إدارة الوزن وفقدانه. أظهرت بعض الدراسات أن خل التفاح مع اتباع نظام غذائي مقيد يمكن أن يساعد أولئك الذين يفقدون الوزن. في حين أنه قد يبدو واضحًا أن تقييد السعرات الحرارية من شأنه أن يؤدي إلى فقدان الوزن بغض النظر عن السبب ، كانت هناك مجموعتان: مجموعة تتبع نظامًا غذائيًا مقيدًا فقط ومجموعة أخرى تقيد السعرات الحرارية وتضيف خل التفاح. حقق سلم تلك المجموعات نتائج أفضل.

في حين أن هذا قد يكون دليلًا غير موثق قليلاً ، إلا أن الجمع بين خل التفاح ونظام غذائي جيد وممارسة الرياضة (انظر ملاحظتنا حول مستويات السكر في الدم) يعد بداية رائعة. سبب محتمل آخر لماذا قد يساعد خل التفاح في إنقاص الوزن ، وهو أنه عند تناوله ، فإنه يميل إلى ترك البعض مع الشعور بالامتلاء ، ويعمل كمثبط بسيط للشهية.

خل التفاح للمعدة

واقي القلب

قد يكون خل التفاح خيارًا رائعًا للمساعدة في مكافحة أمراض القلب. تعد ملامح الدهون المرتفعة وضعف توازن الجلوكوز من عوامل الخطر لأشياء مثل أمراض القلب والأوعية الدموية. وجدت دراسة حديثة أن الاستهلاك المنتظم لـ ACV قد يكون له تأثير مفيد على تلك المحيطات.

خل التفاح للمعدة

الطب المدرسي القديم

فوائد خل التفاح للمعدة: في حين أن العلم وراء بعض هذه الادعاءات قد لا يكون هو الأقوى. فإن تناول خل التفاح بشكل منتظم يمكن أن يكون له فوائد مختلفة لغالبية الناس. أفضل جزء هو أن القليل يقطع شوطا طويلا. كل ما تحتاجه هو ملعقة كبيرة في اليوم. لذا ، تمامًا مثل زيوت الأفعى القديمة للطب القديم ، قم بتوصيل أنفك واسكبه في الفتحة.

مقالات ذات صلة:

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى
%d مدونون معجبون بهذه: