الصحةصحة المرأة

فوائد وأضرار مشروب خل التفاح الطبيعي على النساء وأهم الآثار الجانبية

أهلاً بكم زوار موقع الصحة للعرب، يعتبر مشروب خل التفاح (ACV) للنساء يحتوي على البروبيوتيك ومضادات الأكسدة ، مما يجعله غنيًا بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة المرأة.

يتكون خل التفاح من تخمير عصير التفاح. أثناء العملية ، تتفاعل البكتيريا أو الخميرة مع السكر الطبيعي ، وتحوله إلى كحول ثم خل. لذلك ، فهو يتكون أساسًا من مكونين نشطين: مثل حمض الأسيتيك والبوليفينول.

في حين أن هناك عدة أنواع مختلفة من خل التفاح في السوق ، إلا أن خل التفاح الخام أو غير المصفى أو غير المبستر يحتوي على “الأم” أو العكر الطافي في الزجاجة وهو منتج ثانوي للتخمير. وهو مفيد بخلاف ذلك ، خاصة لجسم المرأة.

مقالات ذات صلة:

8 فوائد صحية لخل التفاح للنساء

  1. يساعد في فترات الألم: يمكن أن يساعد خل التفاح في تخفيف الانتفاخ والتشنجات والتهيج الناجم عن الدورة الشهرية أو الدورة الشهرية.
  2. ينظم مستويات السكر في الدم : قد يساعد خل التفاح في تنظيم مستويات السكر في الدم ، خاصة بعد تناول وجبة نشوية.
  3. يحارب قشرة الرأس : يُعتقد أن رش خل التفاح المخفف على فروة الرأس يقاوم التقشر والالتهاب والحكة. يغير حمض الأسيتيك درجة الحموضة في فروة الرأس ، مما يجعل تكوين الخميرة أصعب.
  4. يساعد في إنقاص الوزن المرأة : تشير الأبحاث إلى أن خل التفاح يمكن أن يزيد من الشعور بالامتلاء وبالتالي يقلل من الرغبة الشديدة للنساء. ويمكن أن يساعدهم على تناول سعرات حرارية أقل.
  5. يحسن الهضم : تناول خل التفاح قبل تناول وجبات غنية بالبروتين قد يساعد في تعزيز الهضم. يزيد خل التفاح من الأحماض في المعدة ، مما يزيد من نشاط البيبسين ، وهو إنزيم يكسر البروتين.
  6. يدير الكوليسترول : وفقًا لبعض الدراسات ، قد يساعد خل التفاح في خفض مستويات الكوليسترول الكلي والدهون الثلاثية ، مما قد يؤدي إلى أمراض خطيرة مثل النوبات القلبية أو السكتة الدماغية .
  7. يعزز صحة الشعر والجلد: يمكن أن يساعد استخدام خل التفاح المخفف في شطف الشعر في تعزيز لمعان الشعر ، في حين أن خل التفاح في التونر قد يساعد في علاج حب الشباب .
  8. فوائد مضادات الأكسدة: البوليفينول والفيتامينات الموجودة في خل التفاح توفر الحماية ضد الأكسدة التي تسببها الجذور الحرة ، والتي ترتبط بالشيخوخة المبكرة ونمو السرطان .

مقالات ذات صلة:

الآثار الجانبية لشرب خل التفاح للنساء

يمكن أن يبطئ خل التفاح من الوقت الذي يستغرقه الطعام لمغادرة المعدة ، مما يساعد على خفض مستويات السكر في الدم. ومع ذلك ، يمكن أن يسبب أيضًا مشاكل إذا كان الشخص يعاني من خزل المعدة أو حرقة المعدة بعد تناول الطعام. يمكن أن يسبب أيضًا الغثيان ، والذي يقول بعض الناس أنه سبب انخفاض الشهية.

بسبب حموضة خل التفاح ، هناك أيضًا خطر إتلاف طبقة مينا الأسنان. وجدت دراسة حالة أن امرأة تبلغ من العمر 15 عامًا كانت تشرب كوبًا من خل التفاح كل يوم تعاني من تآكل مينا الأسنان ، وتشير التقارير القصصية أيضًا إلى أن الحمض يمكن أن يتلف بطانة الحلق.

لذلك من المهم التأكد من تخفيف أي نوع من الخل وعدم تناوله نقيًا أو بجرعات كبيرة. إذا كنت تتناول دواءً . فاحذر من الآثار الجانبية المحتملة لإضافة خل التفاح بانتظام. ناقش هذه الممارسة مع طبيبك.

لذلك يمكن أن تنشأ المشاكل الشائعة مع أدوية السكري بسبب تأثيرات خل التفاح على مستويات السكر في الدم وأدوية قصور القلب ومدرات البول للنساء بسبب قدرتها المحتملة على خفض مستويات السكر في الدم.

مقالات ذات صلة:

ما الفرق بين خل التفاح الطبيعي والخل العادي؟ ما هي كمية الآمنة للشرب؟

يتم تصنيع جميع أنواع الخل عن طريق تخمير قاعدة لتكوين حمض الأسيتيك. قد يتم استخدام الخل المقلد أو التقليدي في الفواكه والقصب. هكذا على سبيل المثال ، الخل البلسمي مصنوع من عصير العنب المركز. خل التفاح مصنوع من عصير التفاح المخمر.

يستخدم الخل بشكل شائع في الطهي والتنظيف ، ولكن تم استخدام بعضه للأغراض الطبية في العديد من الثقافات عبر التاريخ ، بما في ذلك أفريقيا وأوروبا.

الكمية الآمنة للشرب:

إذا كنت ترغب في تناول خل التفاح خصيصًا للنساء ، فمن الأفضل أن تبدأ بملعقة صغيرة في كوب. من الماء. لذلك يمكنك تحضير ما يصل إلى ملعقتين كبيرتين في كوب واحد من الماء يوميًا.

هكذا لأن خل التفاح شديد الحموضة ، يجب تخفيفه قبل الاستخدام. يوصي البعض بتخفيف نصف ملعقة كبيرة في 8 أونصات من الماء. تناوله قبل وجبات الطعام ، كما يجب عدم وضع خل التفاح مباشرة على الجلد. لأنها يمكن أن تكون ضارة.

قبل استخدام خل التفاح طبيًا ، تحدث إلى طبيبك حول المخاطر والآثار الجانبية المحتملة.

مقالات ذات صلة:

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى
%d مدونون معجبون بهذه: