الصحةصحة المرأة

فوائد واضرار خل التفاح اثناء الحمل

فوائد واضرار خل التفاح اثناء الحمل: في حين أن هذا المنتج الحمضي القوي لعملية تخمير التفاح يكافح حب الشباب ، وينظم حرقة المعدة وارتجاع الحمض ، ويحسن تدفق الدم ، ويساعد في إنقاص الوزن بشكل عام ، إلا أنه لا ينبغي تناوله نيئًا أثناء الحمل. حتى خل التفاح الممزوج بالماء قد يعرضك للخطر.

عندما تستهلك خل التفاح غير المصفى ، فقد تفتح الباب أمام البكتيريا الضارة إلى جانب البكتيريا المفيدة التي تشتهر بها. إذا كنت ترغبين في تناول خل التفاح أثناء الحمل دون المخاطرة ، فمن الأفضل أن تقومي بذلك باعتدال ، ومن المهم حقًا استخدام بديل نقي ومفلتر ومبستر.

مقالات ذات صلة:

ما هو خل التفاح؟

يتم إنتاج خل التفاح عن طريق تخمير التفاح بالخميرة لمدة ثلاثين يومًا على الأقل. عندما تتحلل مادة التفاح العضوية ، تقوم الكائنات الحية الدقيقة بمعالجة هذا المنتج بشكل أكبر ، وتعديل طابعه ، وإنتاج حمض الأسيتيك ، وتحويله إلى بهار منعش نعرفه ونحبه جميعًا.

يمكن أن يتخذ خل التفاح العديد من الأشكال التجارية – قد تكون على دراية بعلامة براغ الصفراء ، والتي توضح طبيعة خل التفاح مع “الأم”. فالأم أقل شبهاً بـ SCOBY (ثقافة تكافلية للبكتيريا والخميرة) وتشبه إلى حد بعيد باقي البكتيريا المسؤولة عن التحول. تشتهر شركة Bragg وماركات أخرى مثلها بكونها موردي خل التفاح غير المصفى وغير المسخن وغير المبستر.

غالبًا ما يحتوي خل التفاح غير المبستر على “مصفوفة” من البريبايوتكس والبروتينات والإنزيمات والمعادن والبوليفينول والفيتامينات والمركبات الأخرى. وجميع السمات المميزة للفوائد الصحية التي يقدمها خل التفاح النقي والعضوي والطبيعي والمعالج بأقل قدر ممكن .

خل التفاح المبستر هو نفس الشيء ، فقط مع هذه الشوائب التي يتم ترشيحها وغلي المحلول الناتج من أجل القضاء على أي ثقافات حية متبقية أو بكتيريا ضارة.

هل شرب خل التفاح أثناء الحمل آمن؟ غالبًا ما يكون الفرق بين خل التفاح المبستر وخل التفاح الخام هو المحور الذي يتم من خلاله تحديد هذا الأمر. يعتقد الكثيرون أن معالجته وتنقيته يجعل خل التفاح آمنًا للنساء الحوامل ، لكن هذا ليس كل ما هو مطروح على الطاولة.

هل من الآمن شرب خل التفاح أثناء الحمل؟

من الحقائق المعروفة أنه يجب على النساء الحوامل تجنب تناول منتجات الألبان غير المبسترة واللحوم والبيض وحتى أشياء مثل اللوز. يوصي العديد من الخبراء دائمًا باختيار عصير التفاح وعصائر الفاكهة المبسترة تجاريًا ، أو بدلاً من ذلك ، يتم إحضارها إلى درجة الغليان مرة واحدة على الأقل في المنزل.

يساعد التأكد من قيامك بذلك على تجنب عدوى المبيضات وغيرها من أشكال الأمراض المنقولة بالغذاء المرتبطة باستهلاك الأطعمة غير المبسترة. حتى إذا كان هذا يبدو وكأنه خطر كبير ، فإن مسحوق خل التفاح العضوي ومكملات خل التفاح وحتى علكة خل التفاح يمكن أن تساعدك جميعها على الاستمتاع بفوائد خل التفاح الخالية من القلق ، مع وجود القليل من حمض الأسيتيك.

فوائد خل التفاح للحامل

عندما تشرب خل التفاح ممزوجًا بالماء أثناء الحمل ، فإنك ستستفيد من العديد من الطرق نفسها التي قد تكسبها في العادة. ما الذي يمكن أن يفعله خل التفاح المبستر لجسمك المتطور ونمو طفلك؟

  • قد يكون خل التفاح قادرًا على تحسين غثيان الحمل وغثيان الصباح
  • قد يكون أيضًا قادرًا على تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف حرقة المعدة والارتجاع الحمضي ومشاكل البطن الأخرى
  • يعمل خل التفاح على خفض مستويات الجلوكوز بعد الوجبة وقد يكون قادرًا على مساعدتك في الوقاية من سكري الحمل جنبًا إلى جنب مع الأطعمة الغنية بفيتامين ج
  • يمكنك أيضًا تقليل احتمالية حدوث تقلصات في الساق أثناء الحمل
  • يمكن أن يؤدي استخدام ACV المخفف موضعيًا كتونر للوجه إلى تحسين مظهر البشرة الهرمونية

يعمل خل التفاح أيضًا على تبسيط الدورة الدموية وتحسين نظام المناعة لديك وتحسين ضغط الدم ، ولكن تم إجراء الكثير من الأدلة التي تشير إلى هذه الفوائد الصحية باستخدام خل التفاح غير المبستر مع الأم.

بعد ولادة طفلك ، ستتمتع بحرية الاستمتاع بخل التفاح بأي طريقة تريدها دون قلق. حتى ذلك الحين ، من الأفضل التركيز على الحاضر. هناك العديد من الطرق لتحقيق كل ما سبق بأمان ، دون تعريض نفسك لمخاطر خل التفاح الخام.

كيفية تناول خل التفاح أثناء الحمل

ستكون العديد من أفضل الممارسات للنساء الحوامل عندما يتعلق الأمر بعربات البقالة أكثر من واضحة – الشراء جيدًا في تاريخ “الأفضل حسب” كل عنصر ، على سبيل المثال ، والالتزام ببروتوكول سلامة الغذاء القياسي عندما يتعلق الأمر الطبخ والتخزين.

مع المنتجات غير اللحوم وغير الألبان ، قد لا تكون هذه الأحكام واضحة دائمًا. يمكن أن توفر ملعقة أو ملعقتان كبيرتان من خل التفاح المخفف في الماء الفوائد الصحية المذكورة أعلاه. ولكن تناول الكثير منها مرة واحدة أو على مدار اليوم قد يكون له تأثير معاكس.

إذا كنت تستهلك ACV كثيرًا أثناء الحمل ، فقد تتفاقم أعراض الحمل لديك. بينما يساعد ACV في آلام المعدة ، ويساعد على الهضم ، ويمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم بشكل عام. فإن كيمياء الحمل تختلف كثيرًا عن أي وقت آخر.

الآثار الجانبية المحتملة لخل التفاح

حتى لو لم تكن حاملًا ، فهناك عدد لا يحصى من الطرق التي قد يؤدي بها شرب خل التفاح أو حتى استخدامه موضعيًا إلى حدوث رد فعل سلبي :

  • خل التفاح يمكن أن يكون له تأثير سلبي على دوائك ، وخاصة النوع الذي يعالج مرض السكري أو الذي يساعد في مشاكل ضغط الدم
  • تخفف العديد من العلامات التجارية من تركيبة خل التفاح إلى ما يقرب من 5 في المائة من الحموضة – حتى هذه المنتجات المخففة ستظل تحتوي على درجة حموضة تتراوح بين 2 إلى 3. ومع ذلك ، قد تكون قادرة على التسبب في حروق كيميائية إذا تم تطبيقها مباشرة على الجلد
  • في هذا السياق . فإن استهلاك خل التفاح الزائد قد يسمح أيضًا لأحماض الأسيتيك التي يحتويها بتآكل مينا الأسنان ، مما يتسبب في تسوس الأسنان.
  • يمكن أن يسبب أيضًا التهاب الحلق وأعراض التهاب الحلق ذات الصلة
  • يستخدم الكثيرون خل التفاح لإنقاص الوزن وتخفيف مشاكل البطن ، ولكن القيام بذلك بدون خطة قد يتسبب في انخفاض نسبة السكر في الدم بشكل مفاجئ وكبير
  • يمكن أن يعرضك خل التفاح لخطر الإصابة بنقص بوتاسيوم الدم ، المعروف أيضًا باسم انخفاض مستويات البوتاسيوم في الجسم

بشكل عام ، عند استخدامه بشكل معتدل ومناسب. يمكن للنساء غير الحوامل استخدام حوالي ملعقتين كبيرتين من خل التفاح المخفف في الماء دون القلق بشأن الك ثير.

إذا كنت مصابًا بمرض السكري أو لديك أي مشاكل مزمنة أخرى ذات صلة يجب وضعها في الاعتبار. فإننا نوصيك بتجنب خل التفاح غير المبستر ، خاصةً عند عدم التصرف وفقًا لنصيحة طبية من طبيبك.

الخط السفلي

فوائد واضرار خل التفاح اثناء الحمل:  يعد استخدام خل التفاح كمنشط أو استبداله بمكونات أخرى ذات سعرات حرارية عالية طرقًا رائعة لتعزيز فقدان الوزن كجزء من نظام غذائي طبيعي وصحي. خل التفاح ينظف نظامك. كل ذلك مع إضافة ركلة صغيرة منعشة إلى كل وجبة أو وجبة خفيفة أو مشروب تضيفه إليه.

خل التفاح يساعد في إنقاص الوزن وملايين الأشياء الأخرى. جربها في السلطة أو كوب الشاي التالي وانظر إلى أين ستأخذك.

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى
%d مدونون معجبون بهذه: