فقدان الوزن

مزايا حاسبة مؤشر كتلة الجسم

مزايا حاسبة مؤشر كتلة الجسم معرفة مقدار وزنه والحفاظ عليه لا يكفي للحفاظ على لياقتك. في الواقع ، ما يهم حقًا هو معرفة مقدار وزنك وفقًا لطولك.

معرفة الطول والوزن بمؤشر الجسم

إن معرفة أن صحتك الصحية هو نصف المعركة فقط لأن هناك عوامل مهمة أخرى للعيش بشكل كامل في حياة مثالية. ومع ذلك ، من الضروري أن تكون على دراية بنسبة طولك إلى وزنك ، وهذا يتطلب معادلة رياضية دقيقة. لحسن الحظ ، هناك برامج تحتوي على آلات حاسبة على الإنترنت.

تقوم هذه الآلات الحاسبة عبر الإنترنت بحساب مؤشر كتلة الجسم تلقائيًا ؛ كل ما عليك فعله هو تحديد وزنك وطولك.

تمنحك حاسبة مؤشر كتلة الجسم تقديرًا لما إذا كان وزنك يتناسب مع طولك أم لا. لحساب مؤشر كتلة جسمك ، عليك أن تعرف وزنك بالأرطال والطول بالأقدام ، ثم اضرب وزنك في 4.88 واقسمه على مربع طولك. نظرًا لأنها معادلة رياضية معقدة نوعًا ما ، يمكنك استخدام حاسبات مؤشر كتلة الجسم على الإنترنت.

هكذا بالإضافة إلى البرامج عبر الإنترنت التي تحسب مؤشر كتلة الجسم تلقائيًا ، هناك طريقة أخرى لمعرفة مؤشر كتلة الجسم وهي من خلال مخطط مؤشر كتلة الجسم ؛ هذا هو في الأساس مخطط الطول / الوزن. هنا ، يكون الوزن على المحور الأفقي بينما يكون الارتفاع على المحور الرأسي وكل ما عليك فعله هو توصيل الخط بين طولك ووزنك .

مزايا حاسبة مؤشر كتلة الجسم

تظهر حاسبة مؤشر كتلة الجسم ما إذا كنت تعاني من نقص الوزن ، أو الوزن الطبيعي ، أو زيادة الوزن ، أو السمنة. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أنه تقدير تقريبي لنسبة وزنك إلى طولك. على الرغم من أن مؤشر كتلة الجسم يعتبر آلة حاسبة لدهون الجسم ، إلا أنه في بعض الأحيان لا يتمكن الأشخاص ذوو العضلات من قياس دهون الجسم بشكل صحيح. والسبب في ذلك أن وزن العضلات أثقل من الدهون. لذلك ، يمكن أن يزنوا أكثر بالنسبة لطولهم ، لكنه وزن عضلي وليس دهون على الإطلاق. ومع ذلك ، بالنسبة لأولئك الذين بالكاد نشيطون ، تعد حاسبة مؤشر الجسم أداة رائعة لقياس نسبة الدهون في الجسم.

بالإضافة إلى ذلك ، عادة ما يكون لدى الرجال عضلات أكثر من النساء ، كما أن النساء لديهن دهون أكثر من الرجال. لهذا السبب ، يجب أن يتم حساب نسبة الوزن والطول للنساء من خلال مؤشر كتلة الجسم للنساء.

مع أخذ كل الأشياء في الاعتبار ، لا يزال اختبار مؤشر كتلة الجسم أداة مهمة جدًا في تحديد الدهون في الجسم لدى الشخص العادي الذي يعيش نمط حياة غير مستقر أو لأولئك الذين لا يمارسون الرياضة. يعطي مؤشر كتلة الجسم عمومًا نظرة ثاقبة دون استخدام الاختبارات المعقدة وقطع المعدات باهظة الثمن.

مقالات ذات صلة:

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى
%d مدونون معجبون بهذه: