الصحة

مقياس الكربوهيدرات المحمول للتحكم في مرض السكري

مقياس الكربوهيدرات المحمول للتحكم في مرض السكري إذا تم تشخيص إصابتك بمرض السكري ، فيجب نصحك بالعناية بنظامك الغذائي. هذا لا يعني أنه سيتعين عليك مشاهدة جميع الأطعمة المفضلة لديك وهي تغادر حياتك. مرض السكري هو حالة يكون فيها الجسم غير قادر على إنتاج أو استخدام الأنسولين بشكل صحيح وهذا يؤدي إلى مزيد من المخاطر الصحية الخطيرة. يجب تحويل الكربوهيدرات مثل السكر والنشا وما إلى ذلك إلى طاقة للأنشطة اليومية والأنسولين هو الهرمون الذي يقوم بذلك. في الواقع ، هناك بعض الإرشادات الغذائية لمرض السكري ، مثل تناول أنواع مختلفة من الأطعمة المغذية ، وتناول كميات أقل من الدهون والبروتينات ، واحتساب الكربوهيدرات.

يعد حساب الكربوهيدرات عاملاً مهمًا في إدارة مرض السكري ومن الجدير معرفة المزيد عنه. لفهم حساب الكربوهيدرات واستخدامه بشكل فعال ، تحتاج إلى معرفة ما هي الكربوهيدرات وكيفية حساب الكربوهيدرات وكم الكربوهيدرات التي يحتاجها جسمك. يحصل العديد من مرضى السكري على مساعدة في حساب الكربوهيدرات لموازنة الأنسولين والطعام. إذا تناولت المزيد من الكربوهيدرات ، سيرتفع مستوى الجلوكوز في الدم ، الأمر الذي يتطلب المزيد من الأنسولين لإدارة السكر في خلاياك.

مقياس الكربوهيدرات المحمول للتحكم في مرض السكري

في نظام حساب الكربوهيدرات ، لإدارة مرض السكري بشكل أفضل ، ستحتاج إلى إضافة جميع الكربوهيدرات إلى الطعام الذي تريد تناوله. يجب إعطاء الكثير من الوقت لتتبع الكربوهيدرات طوال اليوم. لحساب الكربوهيدرات ، تحتاج إلى معرفة كمية الكربوهيدرات الموجودة في أنواع مختلفة من الأطعمة. يمكنك التفكير في كيفية تذكر كمية الكربوهيدرات الموجودة في جميع الأطعمة التي تتناولها. لكن لا تقلق ، ليس عليك أن تتذكر عدد الكربوهيدرات الموجودة في السندويتش ، فهناك عدة طرق لحساب الكربوهيدرات في الأطعمة المفضلة لديك.

يتم تقديم التفاصيل في الغالب على ملصقات الطعام ، كما تحصل أيضًا على أجهزة إلكترونية ومذكرات تساعدك على تتبع الطعام الذي تتناوله. أحد هذه المساعدات هو “يوميات السكري” الذي يوفر معلومات غذائية لأكثر من 500 مادة غذائية. إنها مفكرة مناسبة بحجم الجيب تساعدك في العثور على معلومات عن الكربوهيدرات والألياف والسعرات الحرارية والدهون والصوديوم وما إلى ذلك. للأطعمة العادية. يمكنك تتبع نظامك الغذائي وممارسة الرياضة ومستويات الجلوكوز في الدم والأدوية ، بالإضافة إلى تدوين التفاصيل في مذكرات مرض السكري وصفحات اليوميات الخاصة بك.

Track3 ما هي؟

هي أداة أخرى تساعدك على حساب الكربوهيدرات لأنها توفر معلومات غذائية للوجبات والحصص. لديك القدرة على مراقبة التمرينات ، وتتبع الأدوية الفموية والأنسولين ، وتسجيل ما تأكله وتسجيل مستويات الجلوكوز. يوفر مخطط السكري المحمول هذا عددًا دقيقًا من الكربوهيدرات للمقدار الدقيق لخدمة الوجبة التي تخطط لتناولها. يمكن تسجيل المعلومات بسهولة في أي مكان وزمان. توجد تفاصيل عن الكربوهيدرات لأكثر من 6000 نوع من الأطعمة. هذا هو عداد السعرات الحرارية والمرجع الغذائي الذي سعيت إليه لإدارة مرض السكري الخاص بك. يساعدك هذا على التمسك بأهدافك وتتبع التقدم والبقاء بصحة جيدة.

حساب الكربوهيدرات هو طريقة لتخطيط وجبات مرضى السكري. ستتمكن من التحكم بشكل أفضل في مرض السكري عن طريق موازنة الكربوهيدرات التي تتناولها مع جرعات الأنسولين. يمنحك حساب الكربوهيدرات أيضًا فرصة الاستمتاع بمجموعة متنوعة من الأطعمة عندما تتعلم كيفية تضمين الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات في نظامك الغذائي.

مقالات قد تعجبك:

كم عدد السعرات الحرارية التي تحرقها في اليوم؟ كيف تحسبها وتزيدها!

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى
%d مدونون معجبون بهذه: