فقدان الوزن

وصفات عصير لانقاص الوزن

وصفات عصير لانقاص الوزن إذا كنت ترغب في إنقاص بعض الوزن ، سواء كنت تحتاج فقط إلى خسارة خمسة إلى عشرة أرطال أو لديك الكثير لتخسره ، يمكن أن تساعدك وصفات العصائر لفقدان الوزن. العصائر ليست سريعة وسهلة التحضير فحسب ، بل إنها مغذية بشكل لا يصدق ويمكن أن تساعد في إنقاص الوزن. نظرًا لأن معظم المكونات التي تستخدمها في العصائر طبيعية. مثل الفواكه والخضروات ، فإنك تحصل على الطعام الذي تحتاجه ، بدون الكثير من الدهون غير الصحية. لا حاجة لإضافة المزيد من السكر ، أو حتى المكونات الصحية مثل الحليب أو الزبادي. هناك بعض وصفات العصائر لفقدان الوزن على وجه الخصوص والتي يجب أن تجربها بنفسك إذا كنت ترغب في إنقاص بضعة أرطال.

عصير المانجو المفاجئ هو عصير رائع يجب تجربته إذا كنت ترغب في التخلص من دهون الجسم ، وخاصةً من المعدة. لتحضير هذا العصير ، تحتاج إلى 1/4 كوب مانجو مقطع ، 1/4 كوب هريس أفوكادو ، 1/2 كوب عصير مانجو ، 1/4 كوب زبادي فانيليا ، 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج و 6 مكعبات ثلج. امزجها جميعًا في الخلاط وقم بمعالجتها حتى تصبح متجانسة. اسكبيها في كوب طويل واستمتعي بتزيينها بمانجو أو شرائح فراولة. إنها طريقة مغذية ولذيذة لبدء اليوم ولا تتطلب سوى القليل من المكونات الأساسية.

وصفات عصير لانقاص الوزن

أو قد ترغب في تجربة عصير التوت الأزرق لإنقاص الوزن ، وهو لذيذ وسهل التحضير. للحصول على وصفة العصير ، تحتاج إلى 1 كوب من ماء جوز الهند ، 1 كوب من العنب البري المجمد الخالي من السكر و 1 ملعقة كبيرة من زيت بذور الكتان العضوي المعصور على البارد. ما عليك سوى وضع جميع المكونات في الخلاط الخاص بك ثم نقلها إلى كوب. يمكنك أيضًا استخدام العنب البري الطازج وإضافة بعض مكعبات الثلج إذا كنت ترغب في ذلك.

فكرة أخرى للحصول على عصير لذيذ ومثالي لأي وقت من اليوم هي عصير اللوز والموز. يجمع هذا السموذي المغذي للغاية بين اللوز والموز لمشروب لذيذ. ستحتاجين إلى نصف كوب من حليب اللوز ، و 2 ملاعق كبيرة من اللوز ، و 1 موزة ناضجة ، و 1 ملعقة صغيرة من العسل ، و 4 مكعبات ثلج. امزج كل شيء حتى يصبح ناعمًا واسكبه في كوب طويل. يمكنك أيضًا تزيين الزجاج بقطعة صغيرة من الموز على جانب الزجاج للزينة إذا كنت ترغب في ذلك. من السهل أيضًا إضافة المكونات الخاصة بك إذا كنت ترغب في جعل عصيرك مختلفًا قليلاً.

هذه كلها وصفات رائعة لفقدان الوزن يمكنك تجربتها. إذا كنت ترغب في الحصول على المزيد من الفيتامينات والمعادن في نظامك الغذائي ولديك طريقة سريعة وسهلة للحصول على العناصر الغذائية التي تحتاجها ، فإن العصائر مثالية. يمكنك الحصول على واحدة في الصباح قبل التمرين ، لتمنحك الطاقة التي تحتاجها خلال التمرين ، أو يمكنك الحصول عليها بعد ذلك. يمكنك أيضًا تناوله قبل وبعد إذا كنت تريد ذلك حقًا. فقط تأكد من أنك تقوم أيضًا بإعداد وجبات صحية وليس مجرد تناول العصائر طوال اليوم.

مقالات قد تعجبك:

الأهمية السرية والاقتصادية للأميبا

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى
%d مدونون معجبون بهذه: